B.U.D.D.Y Coaching
Build. Understand. Diziplin. Develop. Yourself
Coaching bedeutet Hilfe zur Selbsthilfe und genau das ist es, was ich dir mitgeben werde. Ich bin sprichwörtlich dein Buddy in der Zeit des Coachings und begleite dich durch alle Höhen und Tiefen. Gemeinsam werden wir Herausforderungen meistern, Chancen ergreifen und deinen persönlichen Weg finden. Mein Ziel ist es, dich zu unterstützen, sodass du die Werkzeuge und das Selbstvertrauen entwickelst, die du benötigst, um deine Ziele zu erreichen. Lass uns gemeinsam auf diese spannende Reise gehen, Körper und Geist zur Höchstform bringen!
Das bin Ich am 01.01.25 und heute.
Aus dem Feierabendbier wurde ein Lauftraining
Aus der Pizza oder dem Burger wurde richtiges Essen und Gewichte stemmen wurde wichtiger als Netflix und Co.
Wenn auch du das schaffen willst dann bin ich dein B.U.D.D.Y und unterstütze dich!!
3 Monate zu neuen Gewohnheiten ,Diziplin und Ehrgeiz.
Alles einfach gehalten und 100% umsetzbar.
Mindset - Mann sein
Arbeiten.Funktioniern.Wiederholen.
Genau so verlieren viele Männer Ihren Kurs.
Ich helfe dir zu :
-Disziplin statt Ausreden
-Klarheit statt Chaos
-Spass statt Frust
Kein Gelaber.Kein Selbstmitleid
Nur die Entscheidung : ICH ZIEH DAS JETZT DURCH !!!!!
Sport und Bewegung
Dein Körper ist deine Waffe.
Wer sich nicht bewegt baut ab.
GYM .Laufen.Schwitzen.Durchziehen.
Keine Ausreden.Kein Schonprogramm.
Gemeinsam holen wir alles aus dir herraus, mehr Kraft,Ausdauer und Disziplin.
Gewohnheiten
Dein Altes Ich hat Feierabend!
Schluss mit Ausreden, Sofamodus und Irgendwann.
JETZT !!!
Neue Gewohnheiten schaffen dein neues Ich.
Bewegung.Diziplin.Durchziehen
So beginnt Veränderung.
3 Monate zu deinem neuen Ich
In 3 Monaten gebe ich dir alles mit auf den Weg, was du für dein neues Ich brauchst, um deine Ziele zu erreichen. Durch Buddy Coaching werden wir gemeinsam deine Schwächen in Stärken umwandeln, Herausforderungen meistern und dich auf deinem individuellen Weg unterstützen. Lass uns gemeinsam die ersten Schritte in eine positive Veränderung machen, damit du dein volles Potenzial entfalten kannst!
1. Monat
Reset & Analyse
Im Buddy Coaching geht es nicht darum, unrealistischen Fitness-Mythen nachzujagen, sondern einen realistischen und strukturierten Ansatz zur Erreichung individueller Ziele zu verfolgen. Zunächst findet ein Einstiegsgespräch statt, um den Ist-Zustand zu analysieren. Dabei werden nicht nur dei aktuelles Fitnesslevels erfasst, sondern auch die persönlichen Vorlieben und Herausforderungen besprochen. Anschließend legen wir gemeinsam klare und erreichbare Ziele fest, die auf den individuellen Lebensstil abgestimmt sind. Ein effektiver Ernährungs- und Trainingsplan wird entwickelt, der realistische Fortschritte ermöglicht und motivierend wirkt. Struktur ist dabei entscheidend, um zuhelfen, deine Ziele schrittweise zu erreichen.
2. Monat
Aufbau & Anpassung
Nun Wird aus Motivation echte Routine.Der Körper hat sich an Bewegung,Ernährung und den neuen Alltag gewöhnt-jetzt beginnt der gezielte Aufbau.
Das Training wird intensiver,strukturierter und individueller angepasst.Schwachstellen werden erkannt,Fortschritte ausgewertet und der Plan optimiert.Ziel ist es nicht nur Gewicht zu verlieren sondern leistungsfähiger,fitter und stabiler zu werden.
3. Monat
Lifestyle & Eigenständigkeit
Ab jetzt wird aus einem Plan ein neuer Lebensstil.Die Grundlagen sitzen,Routinen funktionieren und der Fokus liegt jetzt darauf,dauerhaft eigenständig erfolgreich zu bleiben.
Ziel ist nicht mehr nur Abnehmen und Muskelaufbau sondern ein System das langfristig funktioniert zu etablieren ohne ständige Neustarts.Ohne Extreme
Kontakt
Telefon: 0160 948 110 65
E-mail:
Anschrift: Mittagstr.28 a 87527 Sonthofen